RESET con Raz.↘
L'esperienza più intima, trasformativa e profonda.
Chi non l'ha ancora vissuto può esserci. Dal vivo
Non è solo quello che vivi dentro RESET.
È quello che resta.
Nel corpo. Nella mente. Nel modo in cui senti, scegli e affronti la quotidianità.
Fermati. Respira. Entra.
Il corpo cambia stato.
Non è una pausa passiva. È un cambio di funzionamento. Durante il digiuno il corpo cambia modalità: cambiano l'utilizzo dell'energia e diversi processi metabolici e cellulari.
Mente pulita. Rompi il loop.
Quando il rumore si abbassa, diventa più facile osservare i propri automatismi: cosa ti blocca, cosa ripeti, cosa non funziona più. Guardiamo ai nostri automatismi: cosa ti blocca, cosa ripeti, cosa non funziona più.
Cala il rumore. Senti le emozioni.
Ansia, tensione, bisogno, quiete. Non le analizzi. Le senti. È lì che cominciamo a costruire nuove abitudini: per smettere di evitarle, per iniziare a sentirle. Non a parole. Nel corpo.
Torni al comando di te stesso.
Esci dal pilota automatico. Cominci un percorso dove smetti di rincorrere, di adattarti senza accorgertene, e torni a sentire una linea chiara: dove finisci tu — e dove inizia il resto.
Non sarà facile in certi momenti.
Sarà incredibilmente gratificante.
E la vivremo insieme.
Ho visto persone arrivare con aspettative diverse. Ripartire con uno sguardo diverso.
Non perché qualcuno abbia dato loro delle risposte.
Ma perché hanno trovato il tempo, lo spazio e il coraggio di ascoltarsi davvero.
È questo che voglio condividere ancora.
— Raz Degan
fondatore di Detox.Guru ↗
C'era chi cercava una pausa. Chi chiarezza. Chi un nuovo inizio.
…Nessuno poteva immaginare quanto sarebbe rimasto con noi.
Corpo. Mente. Anima.
Digiuno consapevole.
Non è un approccio anti-nutrizione. È uno strumento — per dare al corpo equilibrio, riposo, pulizia.
Le tre sfere non sono compartimenti stagni. Quello che accade nel corpo influenza il modo in cui pensiamo e sentiamo; mente ed emozioni, a loro volta, influenzano il corpo. Per questo RESET lavora sui tre piani insieme.
Il rumore si abbassa, i pensieri rallentano, e la lucidità torna senza essere forzata.
Tecniche e pratiche mirate resettano la mente. Nei workshop esploriamo automatismi, loop, abitudini, rapporto con il cibo — e il loro riflesso nella vita.
Le emozioni non passano solo dai pensieri: le sentiamo anche nel corpo. Quando la digestione si ferma e il sistema si calma, si apre uno spazio per le emozioni.
In un contesto diverso dalla tua quotidianità impari a coglierle mentre arrivano, a sentirle, a restarci dentro. Pratiche somatiche e condivisione diventano strumenti che porti con te.
Il Protocollo RESET
Confermata la partecipazione, ricevi il programma dettagliato prima dell'arrivo — istruzioni, protocollo, calendario. Pronto, semplice da seguire. Una sessione live di Q&A online con Raz e il team chiarisce ogni dettaglio prima di partire.
- 3 giorni di preparazione prima dell'arrivo — eliminazione progressiva di alcol, zuccheri, processati.
- 5 giorni al centro a Veridia, con le 48 ore di digiuno guidato e il rientro al cibo come parte del processo. Un nutrizionista presente per tutta la durata, il team Detox.Guru accanto a te in ogni fase. È un processo guidato.
- Protocollo integratori · 7 giorni a sostegno del digiuno e della ripresa, accompagnato da un piano alimentare strutturato per il rientro a casa. I workshop al centro ti preparano a portare nella vita quotidiana ciò che hai costruito: una pratica regolare a tua scelta, un'alimentazione equilibrata, le abitudini che vuoi consolidare.
Non esiste un solo modo di attraversare RESET. Il digiuno è una possibilità, non un obbligo. Chi non può praticarlo — o desidera avvicinarsi al digiuno in modo più graduale — può seguire un percorso alimentare alternativo e vivere comunque il lavoro su corpo, mente ed emozioni proposto dal programma.
Il Percorso
Cosa farai durante RESET.
I momenti programmati e guidati si alternano a spazi liberi — tempo per goderti il resort, per stare con te, per gli incontri, per vivere l'esperienza al tuo ritmo.
Ritroverai energia attraverso il corpo.
Ogni giornata inizia lavorando sul movimento, sul respiro e sulla presenza.
- Mobility quotidiana
- Primal Movement
- Breathwork guidato
- Meditazione attiva
- Consapevolezza corporea
- Recupero e vitalità
Conoscerai ciò che ti muove.
Esperienze guidate per osservare emozioni, relazioni e schemi che influenzano la tua vita.
- Gestione delle emozioni
- Esercizi esperienziali
- Comunicazione autentica
- PNL applicata
- Lavoro in gruppo
- Nuove prospettive
Capirai per poter scegliere.
Workshop ed esperienze per comprendere il funzionamento del corpo e della mente e trasformare la teoria in pratica.
- Fisiologia del digiuno
- Nutrizione consapevole
- Principi di longevità
- Psicologia applicata
- Sistema nervoso e automatismi
- Strumenti da usare subito
Vivrai tradizioni che diventano esperienza.
Pratiche ispirate ai viaggi di Raz e a culture antiche, reinterpretate in modo autentico e contemporaneo.
- Cerimonie al tramonto
- Rituali dal mondo
- Esperienze nella natura
- Momenti di silenzio
- Simboli e significato
- Connessione con il gruppo
Avrai strumenti per la vita di tutti i giorni.
Imparerai pratiche semplici per interrompere il pilota automatico e portare più presenza nella quotidianità.
- Rompere gli automatismi
- Allenare la presenza
- Nuove abitudini consapevoli
- Cambiare il rapporto con ciò che ci portiamo dietro
- Scegliere con intenzione
- Progettare il futuro
Porterai RESET nella tua vita.
Il cambiamento continua anche dopo il ritiro, con un piano personale costruito su ciò che hai vissuto.
- Piano d'azione personale
- Obiettivi sostenibili
- Pratiche quotidiane
- Integrazione progressiva
- Supporto reciproco
- Un nuovo inizio.
Luoghi diversi, in tutta Italia.
RESET si svolge in luoghi scelti con cura in tutta Italia: natura, silenzio e spazi pensati per stare con te.
Sardegna, il nostro partner. Dove tutto è iniziato.
Cinque ettari di giardini mediterranei, spiaggia privata, baia riservata. Spazi diversi, ritmi liberi tra una sessione e l'altra.
La Sardegna ospita una delle aree di longevità più studiate al mondo, tra Ogliastra e Barbagia. Un contesto che rende ancora più naturale parlare di alimentazione, movimento, relazioni e stile di vita.
Le Blue Zones sono cinque aree del mondo identificate dalla ricerca demografica come zone in cui le persone vivono più a lungo della media globale. In Sardegna quest'area si trova nella zona centro-orientale, tra Ogliastra e Barbagia. RESET si svolge invece a Chia, sulla costa sud dell'isola.
Si studiano l'alimentazione, il movimento naturale, la rete sociale, lo stress basso.
Cagliari Elmas · CAG
Specialisti dedicati.
RESET è un'esperienza immersiva che riunisce competenze provenienti da mondi diversi. Dalla ricerca scientifica alle competenze professionali, dalle pratiche contemplative alle discipline corporee, fino alle tradizioni millenarie che da secoli esplorano il benessere della persona.
Ogni edizione di RESET prende forma attraverso la visione di Raz, che riunisce nuove competenze, nuovi ospiti e nuovi punti di vista per arricchire continuamente l'esperienza RESET. Non è un contesto sanitario, ma uno spazio dedicato al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Ideazione del percorso, conduzione del gruppo e integrazione dell'esperienza. Professionisti che accompagnano il processo prima, durante e dopo RESET.
Professionisti dedicati alla regolazione del sistema nervoso, all'elaborazione emotiva e allo sviluppo di strumenti concreti per il benessere psicologico.
Specialisti che accompagnano preparazione, fisiologia del digiuno, monitoraggio metabolico e rientro graduale all'alimentazione.
Professionisti dedicati al movimento, alla postura, alla respirazione, al recupero e all'ottimizzazione delle capacità fisiche.
Facilitatori che integrano tecniche di consapevolezza, respirazione e meditazione per favorire equilibrio e presenza.
Ogni edizione può accogliere professionisti invitati per condividere prospettive, ricerche ed esperienze provenienti dai rispettivi ambiti di eccellenza.
RESET non promette una nuova vita in cinque giorni.
Ti aiuta a rimetterti in movimento verso quella che vuoi costruire.
Le tariffe, le quote di iscrizione e il programma vengono pubblicati insieme al calendario di ogni evento, con le date e la location.
Avvisami quando esce il calendario ↓Il tuo modo di vivere RESET.
RESET è un percorso che attraversa corpo, mente ed emozioni.
Nel cuore dei 5 giorni, 48 ore di digiuno guidato — fuori da un contesto sanitario.
Apertura.
Non esiste un solo modo di attraversare RESET. Il digiuno è una possibilità, non un obbligo. Chi non può praticarlo — o desidera avvicinarsi al digiuno in modo più graduale — può seguire un percorso alimentare alternativo e vivere comunque il lavoro su corpo, mente ed emozioni proposto dal programma.
Consapevolezza.
Il digiuno di 48 ore è rivolto ad adulti in buona salute generale. Non è indicato in gravidanza o allattamento, per persone sottopeso, con disturbi alimentari attivi, diabete di tipo 1 o che assumono farmaci che richiedono cibo regolare. Se hai condizioni di salute, assumi farmaci o hai dubbi, consulta il tuo medico prima di iniziare.
Benessere e presenza.
RESET è un percorso guidato di benessere e crescita personale. Non è un contesto clinico o sanitario e non sostituisce pareri, diagnosi o trattamenti medici.
Il team accompagna l'esperienza con presenza e attenzione lungo tutto il percorso: nutrizionista, supporto emotivo e facilitatori dedicati.
Puoi restare dentro quello che conosci.
Oppure puoi scegliere di andare più a fondo.
È per me?
Ti aspettiamo.
Cinque giorni e quattro notti, dal vivo.
Respira. Ricalibra. Vai oltre.
— Raz Degan